Ta en pause fra den hektiske hverdagen og gi deg selv en drømmehelg for kropp, sinn og sjel. I samarbeid med eksperter som Kjersti Idem, Therese Gjerset og Marita Longva har vi skreddersydd et program som vil inspirere, underholde og røre deg.
Bo i våre nye, komfortable rom, nyt følelsen av ekte hotellopplevelse og bli med på en weekend der velvære står i fokus. Med bidrag fra noen av de mest inspirerende og erfarne personlighetene innen helse og livsstil, blir dette vårens høydepunkt.
Kjersti Idem, kjent fra Relasjonspodden, og sine populære yoga- retreats, vil dele sin ekspertise og veilede oss gjennom helgens yogaøkter. Kjersti ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle, og undervisningen foregår med lave skuldre og god takhøyde.
“Det handler ikke om å være god i noe, det handler om å være god mot seg selv”
Therese Gjerset (Gjerset Yoga) har god erfaring med yoga som medisin for en stresset kropp og ser frem til å introdusere rolig yoga for nybegynnere. Marita Longva (Salong Mari) er ekspert på trening, fysioterapi og massasje, og vil bidra til at kropp og sjel får den omsorgen som den fortjener. Marita vil også dele sin personlige historie med å ha vært en utbrent “flink pike”, og gi oss viktige tips for å unngå å slite oss helt ut. Vår egen salgssjef og bootcamp-ekspert, Gitte Olsen, vil inspirere til bevegelse og gi oss en energiboost gjennom spennende utendørsaktiviteter.
Med vårt fleksible og innholdsrike program finner du garantert noe som passer for deg. Og hvem vet? Kanskje du har lyst til å bli med på alt?
Egentid gir rom for samtaler og refleksjon, mens softis og popcorn legger til en leken touch. Ikke minst vil Norges vakreste by Ålesund, med sin unike atmosfære og naturskjønne omgivelser, være det ideelle bakteppet for en givende, opplevelsesfylt og lærerik helg.
Program:
18:30 - "God Stemning" /Kjersti Idem (45 min)
19:30 - Afterwork med tapasbuffet, DJ og mingling
fra kl. 08:00 - Sauna og frokost
09:30 - Yoga Vinyasa med nye perspektiver /Kjersti Idem (90 min)
11:30 - "Pust! Hvorfor og hvordan" /Kjersti Idem (30 min)
12:00 - Yoga for nybegynnere /Therese Gjerset (60 min)
12:30 - Quality Break med softis og poprorn
15:00 - Frisk utetrening for alle, styrke og kondisjon /Gitte Olsen, Marita Longva (60 min)
17:00 - Mindfullness og meditasjon /Kjersti Idem (30 min)
17:45 - Yin yoga /Kjersti Idem (90 min)
20:00 - Intimkonsert med Araruna, felles 2-retters middag
*13:30 - 19:30 - Mulighet for rygg-nakke massasje hos Salong Mari (30 min) *pristillegg
*10:00 - 13:00 - Opplev Ålesund med Uteguiden (kayak, sup, coasteering) *pristillegg
fra kl. 08:00 - Sauna og frokost
09:30 - Yoga: Solhilsen fra A til Å teknikk og flyt /Kjersti Idem (90 min)
09:30 - Yoga for nybegynnere /Therese Gjerset (90 min)
11:00 - Frisk utetrening for alle, styrke og kondisjon /Gitte Olsen (60 min)
12:30 - Quality Break med softis og poprorn
13:00 - "Generasjon flink pike" /Marita Longva (90 min)
*10:00 - 15:00 - Mulighet for rygg-nakke massasje hos Salong Mari (30 min) *pristillegg
*10:00 - 14:00 - Opplev Ålesund med Uteguiden (kayak, sup, e-bike and hike) *pristillegg
Innsjekk fra kl. 15:00
Utsjekk søndag kl. 14:00
Pakkepriser:
Fredag - søndag
- Kr 5.495,- per person i dobbeltrom i 2 netter
- Kr 6.490,- per person i enkeltrom i 2 netter
Lørdag - søndag
- Kr 4.199,- per person i dobbeltrom 1 natt (lør-søn)
- Kr 4.696,- per person i enkeltrom 1 natt (lør-søn)
Aktivitetspakke med fullt program uten overnatting
Lurer du på noe?
Kontakt hotellet på epost: q.waterfront@strawberry.no eller telefon: 70 11 19 00.
Book 2 netter nedenfor.
NB: Book 1 natt eller kun aktivitetspakken ved å kontakte oss direkte!
